Ré-entrainement à l'éffort
Introduction
Les Activité physique Adapte peuvent Être utilisées à des ailettes de Ré-Entrainement à l'effort . Elles peuvent Être orientées sur des Activités d'endurance et complétées par des Activités en résistance
Le ré-Entraînement à l'effort
(REE) de l'ONU intérêt OUTIL utilisé Veuillez Auprès des Personnes presentant déconditionnement non à l'effort C'EST à dire Ayant juin Capacité d'effort Réduite produisant des Répercussions fonctionnelles sur l ' autonomie , les AVQ , la Qualité-de-vie , la participation socio- professionnelle de la personne.
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La pratique d'APA may Agenda item programme non rééducatif n'ayant Pas d'Outil réellement dédiée à l'improvement de la Capacité d'effort. |
Sur Le REE utiliser la DANS des programmes DE READAPTATION Auprès des Personnes Atteintes presentant non déconditionnement à l'Effort associé ou Non-aux indications Suivantes:
alitement Prolongé rme du REE
Le programme de REE proposer intérêt juin Sorte de programme sportif ADAPTE utilisant des techniques d'entrainement et / ou La pratique d'Activités physiques et Sportives ADAPTEES.
Ce programme d'intérêt Personnalisé et Prend en Compte:
les Caractéristiques de la personne: âge, sexe, situation socio-profesionnelle, pathologies et Facteurs de Risque, niveau d'Activité physique
l'histoire de la maladie et session Répercussions (bio-psycho-sociales) Sur Les situations de handicap (Achetez avec Qu'est-ce que la personne ne-peut plus les faire?)
le projet de vie de la personne et session Attentes
Les Activités physiques ADAPTEES Le Plus souvent utilisées DANS des programme de REE SONT les Activités d ' endurance cardiorespiratoire Comme:
la marche
le vélo d'appartement
le rameur
Les Activités d'endurance complétées SONT de idealement par des Activités de Travail en résistance ( gym , aquagym ...) et des exercices Vasant la Souplesse .
L'amélioration de l'endurance cardiorespiratoire:
Variables La duree programme de tél non de d'Est, en fonction des Besoins de la personne, de la Durée de fils hospitalisation, de fils stade de réentraînement, des Objectifs à atteindre, etc Il ya Tout de meme juin Durée Minimale en Dessous de laquelle la Mise en place d'programme de l'ONU d'entrainement quel qu'il Soit may Être sujette à question. Fr Dessous de 3 semaines consécutives d'entrainement, il intérêt Très difficile de Mesurer chez le sujet sain la Moindre adaptation de l'Organisme à l'effort. Toutefois, sur may abaisser this LIMITE DES qu'il s'agit de Sujets déconditionnés Avec lesquels des améliorations sur Trouve DE Manière Clinique l'après SEULEMENT QUELQUES séances.
L'Intensité de Travail versez programme non de REE Doit Être specified AFIN d'optimiseur Le Travail accomplit, Tout En Prenant fr considération Les Capacités physiques, Les Contre-indications médicales, Les éventuelles interactions médicamenteuses Liées à la personne.
La Détermination of this may Intensité Être obtenue par juin 'évaluation de la situation physique Adaptée et Pertinente.
L'Intensité à atteindre sérums connuer sous le nom de Fréquence cardiaque Cible ous FCC ous rappel Fréquence cardiaque de Travail ous FCT.
L'Intensité de l'effort may Être definie en soi Basant sur l'élévation de la Fréquence cardiaque à l'effort par rapport à la Valeur Maximale: FCmax. Celle-ci se calcule de Grâce à l'équation:
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FCmax 4) = 220 - âge |
L'Intensité de l'effort may also Être definie en soi Basant sur la Fréquence cardiaque de réserve (FCréserve) SELON La Méthode de Karvonen. This method intérêt Intéressante puisqu'elle Prend en Compte La Réserve chronotrope C'EST à dire l'amplitude imperceptible Entre la FCmax et la FC de repos d'Une personne. Cliniquement, plus this reserve intérêt Important et plus de la Capacité de Travail sérums élévée. Verser déterminant juin Intensité de Travail, sur le calcule de pourcentage, non de la FCréserve. Il Suffit ensuite de rajouter la FC de repos.
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Exemple Par |
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FCréserve = FCmax - FCrepos |
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FCT à 85% de FCréserve = ((FCmax - FCrepos) x 85%) + FCrepos |
La fréquence correspond au Nombre de sollicitations par Semaine. Les études semblent montrer Qué:
juin Fréquence Inférieure à 3 séances d ' Activité physique by SEMAINE NE produirait Qué may D'Améliorations
juin Fréquence DE 3 séances serait de Le Requis minimaux
Fréquence de juin, plus de 5 séances by Semaines polo serait nec plus bénéfiques Qué 3 séances par SEMAINE
Il Faut Bien Entendu rajouter à CELA les Caractéristiques Personnelles des Usagers Qui Une Fois de plus de détermineront this frequency en fonction du volume de de Travail qu'ils peuvent tolérer.
Il Existe globalement trois phases évolutives Dans Un programme de REE:
Phase Initiale: le mais la phase of this intérêt de gymnasts les Processus d'adaptation à l'exercice d'Une personne en Lui proposant des intensités et des Durées de Travail appropriées. L'accent mis sérums d'AVANTAGE sur la répétition des Séquences au cours d'Une journée (2 à 3 séances espacées) Que sur la Durée de la séance elle-same Dans Un Temps de premier ordre.
Phase de progression
Phase d'entretie
Une salle de prix Compte Globale de la personne
L ' intervenant en APA obole appréhender l'indi DANS sa dimension bio-psycho-sociale AFIN de Lui proposant non Adapté programme de REE. Verser CELA, il obole Pouvoir Réaliser:
Une 'évaluation de la situation physique
Une Evaluation de la motivation
Une 'évaluation des habitudes de-vie de la personne
Le mais intérêt de proposant des Activités physiques Qui Soient ADAPTEES, Ludiques, valorisantes, motivantes ET QUI aient sens des Nations Unies Pour la personne. L'Objectif intérêt le maintient de l'Activité par la suite. Objectifs du REE s
Les Objectifs du REE SONT:
Improving les Capacités d'adaptation et de recovery à l'effort en améliorant:
la Qualité de Travail du Système cardiorespiratoire
la Qualité de Travail DE GROUPES principaux Musculaires
Eduquer l ' USAGER
Un des Objectifs intérêt de favoriser le type de non behaviour Actif et sain Dans Les habitudes de-vie de la personne. C'EST non Objectif à Moyen Terme et à longue-qui-peut passer par l ' éducation du patient. r also
Evaluation de la situation physique
1) marche, vélo, rameur, natation ...
2) RENFORCEMENT musculaire, gym et aquagym ...
3) also appele ré-Entraînement à l'exercice, plus ous Simplement "remise en forme"
4) Type ECART DE 10 puls / km
Source: http://www.apa-sante.fr/wiki/reentrainement_a_l_effort (voir lien)