CardioBougerTonus
Ce cours accompagne les personnes qui souhaitent dépasser leurs limites et pratiquer une activité physique d'intensité plus élevée.
Préparer un challenge personnel (ascension, 10km...)
Contenu:
Ce cours dure 60 minutes, alternant marche, course, exercices cardio-musculaires.
Il permet une remise en condition physique plus "tonique".
Ou se procurer le matériel requis?
Le matériel vous serra prêté les trois premières séances, une fois que vous aurez trouvé votre taille, il vous sera proposé à la location (de 3 à 5€ selon le matériel) ou à la
vente, (tarifs de groupe), vous pourrez aussi l'acheter chez d'autres fournisseurs, dont je vous communiquerais une liste non exhaustif.
Une bande élastique de résistance, un matelas de sol et/ou une Paire de Gymstick, sont l'essentiel du matériel utilisé.